kurz jemných offline setkání pro ženy a maminky
Jedná se o skupinovou podporu v bezpečném prostoru, kde se ženy mohou na chvíli zastavit, nadechnout a vrátit pozornost k sobě. Setkání propojují:
- sdílení v kruhu,
- jednoduché dechové a mindfulness techniky,
- jemnou práci s tělem a pozorností,
- podporu v náročném období mateřství a každodenního přetížení.
Formát je neformální, laskavý a nehodnotící – nejde o psychoterapii, ale o prostor pro regulaci stresu, propojení se sebou a pocit, že v tom ženy nejsou samy.
Setkání mohou probíhat například 1× týdně nebo 1× za 14 dní, v délce 60–90 minut, pro malou skupinu žen 5-10.
Kontaktujte mě, pokud máte zájem tuto aktivitu pod mým vedením nabídnout svým klientkám – ať už formou pronájmu prostoru, zařazením do vašeho programu nebo společné pilotní ukázkové lekce.